אימון

התחל אימון

36 m

משקולת +

חזה +

435 kcal

Dumbbell & Kettlebell Full Body Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sזמןאין ציוד

Elbow Back Stretch

30 sזמןאין ציוד

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון