אימון

התחל אימון

35 דק

בלי ציוד

בטן +

342 kcal

כוח גוף מלא במשקל גוף

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

מסיים

חימום

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מעגל קרסול

Left side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מעגל קרסול

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון