אימון

התחל אימון

44 m

כבל +

ישבן +

529 kcal

Full Gym Booty Killer

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Leg Swing

Left side

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Leg Swing

Right side

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון