אימון

התחל אימון

39 m

קטלבל +

כתפיים +

378 kcal

Kettlebell Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Elbow Back Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Cobra Pose

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון