אימון

התחל אימון

39 m

כבל +

כתפיים +

396 kcal

Full Gym Upper Body Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sזמןאין ציוד

Upward Stretch

30 sזמןאין ציוד

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון