אימון

התחל אימון

45 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

445 kcal

Gym Full Body Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Left Side

25 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right Side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Butterfly Pose Warmup

30 sזמןאין ציוד

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון