אימון

התחל אימון

43 m

משקולת

כתפיים +

395 kcal

Dumbbell Upper Body Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

30 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון