אימון

התחל אימון

32 m

בלי ציוד

רגליים

154 kcal

Active Recovery Bulletproof Legs

Warmup

Movements #1

Movements #2

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right Side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Lateral Hip Opener

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון