אימון

התחל אימון

36 m

בלי ציוד

בטן +

329 kcal

Body Weight Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

Wrist Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון