אימון
21 m
רצועת התנגדות
רגליים
155 kcal
חימום
חימום ירך 90/90
חימום ירך 90/90
חימום ירך 90/90
מנוחה
חימום ירך 90/90
מנוחה
מתיחת פלקסור הירך
מתיחת פלקסור הירך
מתיחת פלקסור הירך
מנוחה
מתיחת פלקסור הירך
מנוחה
מעגל ירך חלופי בעמידה
מעגל ירך חלופי בעמידה
מעגל ירך חלופי בעמידה
מנוחה
מעגל ירך חלופי בעמידה
מנוחה
פותח ירך צדדי
מנוחה
פותח ירך צדדי
מנוחה
שתף את זה