אימון

התחל אימון

33 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

318 kcal

Hotel Gym Leg Day

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Child's Pose (Balasana)

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון