אימון

התחל אימון

14 m

בלי ציוד

רגליים

38 kcal

Quick Lower Body Stretch

Movements

Movements

Quadriceps Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Quadriceps Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Quadriceps Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Quadriceps Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Quadriceps Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Quadriceps Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Sit Squat Stretch

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Sit Squat Stretch

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Sit Squat Stretch

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Side Quadriceps Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Side Quadriceps Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Side Quadriceps Stretch

Left side

25 sזמןאין ציוד

Side Quadriceps Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

Side Quadriceps Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

Side Quadriceps Stretch

Right side

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון