אימון

התחל אימון

43 m

מוט ברזל +

בטן +

412 kcal

Full Gym Upper Body & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

25 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון