אימון

התחל אימון

43 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

384 kcal

Dumbbell Full Body HIIT Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Leg Swing

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Leg Swing

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Frog Stretch

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון