אימון

התחל אימון

43 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

435 kcal

Full Gym Full Body HIIT Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

25 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון