אימון

התחל אימון

40 m

קטלבל +

כתפיים +

380 kcal

Kettlebell Full Body HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Pull Apart

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון