אימון

התחל אימון

41 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

434 kcal

Bodyweight Full Body HIIT Sculpt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון