אימון

התחל אימון

31 m

משקולת

שרירי הארבע ראשי +

281 kcal

Bodyweight Full Body HIIT Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון