אימון

התחל אימון

42 m

משקולת

בטן +

304 kcal

Warmup

Absolute Hell

Finisher

Cooldown

Warmup

מעגל ידיים

25 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

ניעור רגליים

20 sזמןאין ציוד

ניעור רגליים

20 sזמןאין ציוד

סקוואט גורילה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון