אימון

התחל אימון

30 m

משקולת +

חלק עליון

316 kcal

Upper Body 30M

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Pull Apart

30 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

30 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון