בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
אימון
התחל אימון
39 דק
משקולת +
חלק עליון
369 kcal
אימון משיכה מלא בחדר כושר
חימום
תוכן כושר.
תוכן כושר.
תוכן כושר.
תוכן כושר.
תוכן כושר.
סיום
חימום
מעגל ידיים
20 s
זמן
אין ציוד
רצועת התנגדות מסביב לעולם
20 s
זמן
אין ציוד
סיבוב גזע
20 s
זמן
אין ציוד
משיכת רצועת התנגדות בסופינציה
20 s
זמן
אין ציוד
מנוחה
30 s
הוסף תרגיל
שתף את זה
התחל אימון