אימון

התחל אימון

17 m

קופסת פלאומטרי

שרירי הארבע ראשי +

190 kcal

Full Body HIIT Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

Crunch

40 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון