אימון

התחל אימון

21 m

משקולת

חלק עליון

185 kcal

20-Min Dumbbell Upper Body

Warmup

Block #1

Block #1

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

25 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

25 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון