אימון

התחל אימון

31 m

משקולת +

חלק עליון

344 kcal

30-Min Full Gym Upper Body

Warmup

Block #1

Block #1

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

25 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

25 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון