אימון

התחל אימון

30 m

משקולת +

חלק עליון

238 kcal

Full Gym Push Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Pull Apart

25 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

Resistance Band Around The World

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון