אימון

התחל אימון

30 m

משקולת +

חלק עליון

286 kcal

Upper Body & Core Destruction

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון