אימון

התחל אימון

16 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

181 kcal

אימון HIIT קיץ 💣

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

בעיטת ישבן

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון