אימון

התחל אימון

16 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

181 kcal

HIIT Summer Workout 💣

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Butt Kick

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון