אימון
39 דק
מוט ברזל +
בטן +
401 kcal
חימום
exercise-img
ניעור רגל צדדי
צד שמאל
exercise-img
ניעור רגל צדדי
צד ימין
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
צד שמאל
exercise-img
מעגל ירך חלופי בעמידה
צד ימין
exercise-img
פותח ירך צדדי
rest image
מנוחה
שתף את זה