אימון

התחל אימון

41 m

בלי ציוד

בטן +

488 kcal

אתגר HIIT & בטן 🥵

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

בעיטת ישבן

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת גב במרפק

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

זחל אינץ'

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון