אימון

התחל אימון

41 דק

בלי ציוד

בטן +

488 kcal

אתגר HIIT & בטן 🥵

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

סיום

קירור

חימום

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

בעיטת ישבן

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

מתיחת גב במרפק

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

10 s

זחל אינץ'

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון