אימון

התחל אימון

43 m

משקולת +

בייספס +

382 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

ניעור רגליים

20 sזמןאין ציוד

ניעור רגליים

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

משיכת רצועת התנגדות

25 sזמןאין ציוד

סקוואט גורילה

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון