אימון

התחל אימון

21 m

משקולת

חלק עליון

186 kcal

DB Upper Body 4

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Scapular Wall Slide

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון