אימון

התחל אימון

20 m

משקולת

חלק עליון

178 kcal

DB Upper Body 1.5

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

15 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון