אימון

התחל אימון

16 m

בלי ציוד

בטן +

171 kcal

אימון בטן של 15 דקות

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

מעגל פרק כף היד

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את הרווחה.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

5 s

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

תנוחת קוברה

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון