אימון

התחל אימון

40 m

משקולת +

חזה +

417 kcal

אימון עליון

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

כיפוף כתף קדמי

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

רצועת התנגדות מסביב לעולם

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון