אימון

התחל אימון

40 m

משקולת +

חזה +

417 kcal

Upper Body Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון