אימון

התחל אימון

6 m

משקולת

ידיים

96 kcal

שריפת ידיים של 5 דקות

בלוק #1

בלוק #2

בלוק #1

דחיפת טריספס עם משקולות

8חזרות10 lbs

דחיפת טריספס עם משקולות

8חזרות10 lbs

כיפוף בייספס פנימי

8חזרות10 lbs

מנוחה

25 s

כיפוף בייספס פנימי

8חזרות10 lbs

מנוחה

25 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון