אימון

התחל אימון

6 m

משקולת

שרירי הארבע ראשי

108 kcal

ריצה של 5 דקות לרגליים קדמיות

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

סקוואט עם משקולות יד

8חזרות10 lbs

מנוחה

20 s

סקוואט עם משקולות יד

8חזרות10 lbs

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון