אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

רגליים

53 kcal

Block #1

Block #2

Block #1

גשר ישבן על עקבים (מיקוד בשרירי הירך האחורי)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

גשר ישבן על עקבים (מיקוד בשרירי הירך האחורי)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון