אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

בטן

75 kcal

5-Min Core Workout

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Plank

20 sזמןאין ציוד

Plank

20 sזמןאין ציוד

Lying Floor Leg Raise

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Lying Floor Leg Raise

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון