אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

ישבן

90 kcal

5-Min Glute Burn

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Glute Bridge

30 sזמןאין ציוד

Glute Bridge

30 sזמןאין ציוד

Kneeling Squat

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Kneeling Squat

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון