אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

ישבן

90 kcal

אימון ישבן של 5 דקות

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

גשר פלקי על רגל אחת

צד שמאל

30 sזמןאין ציוד

גשר פלקי על רגל אחת

צד שמאל

30 sזמןאין ציוד

גשר פלקי על רגל אחת

צד ימין

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

גשר פלקי על רגל אחת

צד ימין

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון