אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

ישבן

90 kcal

5-Min Glute Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Single Leg Glute Bridge

Left Side

30 sזמןאין ציוד

Single Leg Glute Bridge

Left Side

30 sזמןאין ציוד

Single Leg Glute Bridge

Right Side

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

Single Leg Glute Bridge

Right Side

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

15 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון