אימון

התחל אימון

60 m

משקולת +

חזה +

515 kcal

60-Min Push Workout & Running

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #3

Block #4

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Pull Apart

25 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Around The World

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

Resistance Band Around The World

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון