אימון

התחל אימון

41 m

אליפטי +

שרירי הארבע ראשי +

406 kcal

40-Min Full Body Cardio

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Resistance Band Pull Apart

25 sזמןאין ציוד

Butterfly Pose Warmup

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון