אימון דחיפה עם מוט בלבד של 40 דקות

אימון

40 דק

ספסל +

חלק עליון

347 kcal

חימום

מעגל ידיים

התחל באימון ותחוש כיצד גופך מתחזק בכל יום!

זחל אינץ'

אימון חשוב לשמירה על גוף בריא וחזק. פעילות גופנית קבועה יכולה לשפר את הבריאות ואת הרווחה שלך.

滑动肩胛骨墙

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לבנות כוח, לשפר את הסיבולת שלך ולהגביר את הרווחה הכללית שלך.

כיפוף כתף קדמי

חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות וכוח. מציאת שגרת אימונים שמתאימה לך יכולה לעשות הבדל גדול.

מנוחה

שתף את זה