אימון

התחל אימון

5 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

40 kcal

Mobility

Mobility

חימום ירך 90/90

45 sזמןאין ציוד

כלב עוף

45 sזמןאין ציוד

חיפושית מתה

45 sזמןאין ציוד

מטוס אוויר ירך איזומטרי בכל צד

45 sזמןאין ציוד

מטוס אוויר ירך איזומטרי בכל צד

45 sזמןאין ציוד

SMR שוכב חטיבת ירך אלכסונית

Right side

45 sזמןאין ציוד

SMR שוכב חטיבת ירך אלכסונית

Left side

45 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון