אימון

התחל אימון

15 m

בלי ציוד

חלק עליון

197 kcal

15-Min Strong & Defined Ab Workout

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Bird Dog

12חזרותאין ציוד

Downward Dog Knee Touch

30 sזמןאין ציוד

Hollow Body Hold

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון