בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
אימון
התחל אימון
40 m
משקולת +
חלק עליון
442 kcal
אימון משיכה של 30 דקות
חימום
בלוק #1
אימון כושר
קטע אימון כו שר
אימון כושר
אימון כושר
סיום
חימום
מעגל ידיים
20 s
זמן
אין ציוד
רצועת התנגדות מסביב לעולם
20 s
זמן
אין ציוד
סיבוב גזע
20 s
זמן
אין ציוד
משיכת רצועת התנגדות בסופינציה
20 s
זמן
אין ציוד
מנוחה
30 s
הוסף תרגיל
שתף את זה
התחל אימון